Selon un article paru sur le site « Actua Litté », une étude menée par des chercheurs de l’Université de Sussex montrerait que la lecture est un moyen très efficace de diminuer le stress.

Il semblerait donc, selon le docteur David Lewis, que la lecture fasse diminuer le taux de stress de 68 %. « Il aurait suffi de 6 minutes de lecture en silence pour que le rythme cardiaque soit calmé et que les tensions accumulées se démêlent ».

La musique réduirait le niveau de stress de 61 % et la marche de 42 %.

La question à se poser est la manière de mesurer le niveau de stress. En outre, l’activité physique inhérente à la marche permet de consommer certaines hormones libérées en cas de stress, ce que ne semblerait pas faire la lecture.

La marche et la lecture seraient peut-être des associations intéressantes…