45% des Français considèrent ne pas dormir assez. C’est le bilan que tire une étude de l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé), la première du genre entièrement consacrée au sommeil réalisée par les pouvoirs publics.
Cible de l’enquête : les jeunes adultes (25 à 45 ans) actifs qui bien souvent accumulent une dette de sommeil. 45% des personnes interrogées considèrent ne pas dormir assez.
Les deux premières raisons : le travail (52,5%), et les facteurs psychologiques comme le stress ou l’anxiété (40%).
Or, le manque de sommeil peut avoir de vraies répercussions sur la santé des individus : impacts sur les mécanismes d’apprentissage et de mémorisation, sur la régulation de l’humeur et du stress mais aussi de la glycémie…, souligne l’INPES, voire dépression, prise de poids, hypertension artérielle.
