Le 15 juillet sur “Chérie FM”, Philippe Rodet abordait des points essentiels pour que les vacances se passent en tout sérénité :
– Rouler tranquillement car la vitesse est un facteur de stress ;
– Profiter des paysages qui sont apaisants ; un récente étude vient de montrer l’intérêt d’un paysage naturel sur notre bien-être ;
– Prendre le temps de vivre, se lever quand on en a envie, se coucher à l’heure que l’on souhaite, éviter de se fixer des objectifs à réaliser, y compris des voyages, dans des laps de temps courts.
– Se faire plaisir, que ce soit en découvrant des paysages magnifiques, en se reposant, en bricolant, en jardinant… le plaisir est un très bon moyen d’éviter la toxicité du stress.
– Et pour ceux qui ne partent pas… engagez-vous ! Il y a en été de nombreuses personnes, âgées ou non, qui s’ennuie, donnez leur un coup de main, vous vous sentirez utiles et vous vous ferez du bien. C’est ce que Hans Selye appelait « l’altruisme égoïste ». En une phrase, quand on fait le bien, on se fait du bien.
