Sur le site « Paris Normandie », un article publié le 6 janvier 2009, inititulé « la gratitude, ça fait du bien » aborde une étude qui met en évidence les bienfaits de la gratitude.
Cette étude, menée par le professeur de psychologie Robert Emmons – de l’université de Californie aux Etats-Unis – et son collègue Michael McCullough, montre toute l’influence que peut avoir le mot « merci » dès lors qu’il est prononcé en toute conscience, qu’il correspond à un bien reçu et qu’il émane d’une source extérieure à soi.
Cette étude montre que la prise de conscience des éléments de gratitude, se traduit par « une baisse du niveau de stress, une meilleure qualité du sommeil, une plus grande détermination, une performance accrue et une chute du risque de dépression ».
Nous devons donc repérer tout ce qui nous permet d’être reconnaissant.
