En octobre 2013, une étude montrait l’importance des diners en famille pour l’état moral des adolescents.
Selon cette étude menée par le professeur Jessica Rassy, de l’École des sciences infirmières de l’Université de Sherbrooke, abordée sur le site canadien « La Presse », il apparaissait que les dîners en famille et des lectures variées protégeaient plus les adolescents du suicide que l’activité physique ou l’estime de soi.
D’après cette étude, et un peu à la surprise générale, le fait de faire du sport, de bien dormir et d’avoir une bonne estime de soi seraient moins protecteurs que le fait de diner en famille au moins deux fois par semaine et d’avoir des lectures variées.
Selon le Professeur Jessica Rassy, l’effet protecteur des repas en famille passerait par le renforcement du lien affectif entre enfants et parents. C’est ce qui explique que plus les repas pris en commun sont nombreux, plus la protection est efficace.
Le professeur Jessica Rassy est très claire : « Le but est de trouver ce qu’ils font déjà dans leur quotidien et de le renforcer. De souligner les forces plutôt que de chercher ce qui ne fonctionne pas dans leur vie. Par exemple, en les encourageant à manger avec leurs parents. C’est quelque chose qui peut se faire facilement et qui a un vrai impact » .
En octobre 2022, une enquête de l’American Heart Association montre que 91 % des parents constatent que leur famille est moins stressée lorsqu’ils partagent des repas ensemble.
Dans le communiqué relatif au sondage, le professeur Erin Michos, membre de l’American Heart Association, est très claire : « Partager des repas avec d’autres est un excellent moyen de réduire le stress, de renforcer l’estime de soi et d’améliorer les liens sociaux, en particulier pour les enfants ».
